Voor moeders die weer ademruimte willen voelen
Als werkende moeder herken je het vast. Je dagen zijn gevuld met werk, huishouden en kinderen, en ’s avonds plof je uitgeput neer. Vaak voel je je schuldig omdat je geen tijd voor jezelf hebt genomen. Ik begrijp dat gevoel maar al te goed. Als burn-out coach in Gent weet ik hoe zwaar die balans kan wegen en hoe het voelt om geleefd te worden.
Ik ben Inka,
mama van drie energieke kinderen. Ik ken de mooie momenten, maar ook de chaos, de vermoeidheid en het schuldgevoel dat daarbij komt kijken. Ik heb zelf periodes gekend waarin ik op het randje van een burn-out stond. Overbelast, snel geïrriteerd en zonder energie om te genieten van het leven dat ik eigenlijk zo graag wilde. Dat maakt dat ik jouw worsteling écht begrijp.
Door opleidingen en mijn eigen zoektocht ontdekte ik dat er een andere weg is. Ik leerde dat kleine, haalbare stappen het verschil maken. Ademhalingsoefeningen, zachte beweging, mindfulness en coaching brachten rust en kracht terug in mijn leven. Vandaag combineer ik die ervaringen en technieken om moeders zoals jij te helpen weer ademruimte en balans te vinden.
Ik droom van een samenleving waarin moeders zichzelf niet meer wegcijferen. Waar zelfzorg geen luxe is, maar een noodzaak die ook het gezin ten goede komt. Met balance wil ik een plek creëren waar moeders zich veilig en gezien voelen, en waar er ruimte is om opnieuw kleur en energie in hun leven te brengen.
Ik werk als holistische coach in België met een brede achtergrond: PhD in Geowetenschappen, opleidingen in yoga (500 uur Teacher Training, pre- en postnataal, kinderyoga), pilates, mindfulness coaching, life coaching en burn-out coaching. Mijn stijl is warm en persoonlijk, met een mix van zachtheid en daadkracht. Ik verbind lichaam, geest en emoties via coaching, ademhaling, mindfulness en beweging. Praktisch, haalbaar en direct toepasbaar in jouw drukke leven.
Na een traject of training voel je meer rust en energie. Je leert schuldgevoel los te laten en ontdekt dat kleine momenten voor jezelf juist je gezin sterker maken. Je krijgt praktische tools in handen die je dagelijks kunt inzetten. Het resultaat? Minder spanning, meer geduld, meer plezier met je kinderen en opnieuw het gevoel dat jij zelf ook telt.
Ben je benieuwd hoe dit voor jou kan voelen?
Ontdek mijn training rond stress, balans en zelfzorg. Hier vind je een veilige plek om opnieuw op adem te komen en stap voor stap meer rust en energie in je leven te brengen.
Mijn ervaring als jouw houvast
Moeder van drie
Elke dag ervaar ik zelf hoe het is om mijn werk, gezin en zorg te combineren. Dat maakt dat ik jouw uitdagingen écht begrijp.
Eigen weg door stress
Ik heb zelf op het randje van een burn-out gestaan. Uit die ervaring leerde ik wat werkt en wat niet, en dat neem ik mee in mijn begeleiding.
12+ jaar in België
Oorspronkelijk kom ik uit Bremen, maar intussen woon en werk ik al meer dan twaalf jaar in België. Hier bouw ik met liefde mijn praktijk balance uit.
Stevig onderbouwd met kennis en opleiding
Ik combineer mijn persoonlijke ervaring met een brede professionele achtergrond. Zo weet je dat je niet alleen warmte en begrip krijgt, maar ook wetenschappelijk onderbouwde methodes die écht werken.
Mijn opleidingen:
PhD in Geowetenschappen (Universiteit Bremen)
Yoga Teacher Training (500 uur, Gent en Austin, Texas)
Prenatale Yoga & Kinderyoga (Austin, Texas)
Pilates Teacher Training (Genk)
Mindfulness Coaching (Austin, Texas)
Life Coach & Burn-out Coach (CIVAS)
Zacht, praktisch en haalbaar
Als holistische coach in België verbind ik lichaam, geest en emoties. Ik geloof niet in grote, ingewikkelde trajecten die je extra druk geven. Wel in kleine, haalbare stappen die meteen rust en energie brengen.
Mijn stijl is warm en betrokken. Ik luister met aandacht, stel vragen die je doen nadenken en bied concrete handvatten die je dagelijks kan toepassen. Daarbij mogen humor en lichtheid ook een plek hebben, want net die kleine momenten maken vaak het verschil.
Een vleugje van wie ik ben
Thuis is voor mij een plek vol verhalen. Ik woon met mijn gezin in een oude chocoladefabriek die van mijn schoonmoeder was. Na haar pensioen hebben we het gebouw verbouwd tot een warm thuis en zij maakt nog altijd zelf verse chocolade.
Mijn inspiratie haal ik uit de natuur, vooral aan zee. Het geluid van de golven, de frisse wind en het zand onder mijn voeten brengen mij meteen tot rust. Misschien komt dat omdat ik dicht bij de kust ben opgegroeid, de zee zit in mijn hart. Ook lezen geeft mij energie en nieuwe ideeën. Boeken openen werelden die ik meeneem in mijn werk met moeders.
Blijf verbonden
Wil je af en toe een zachte herinnering aan rust en balans? Op mijn Instagram deel ik regelmatig kleine oefeningen, warme gedachten en herkenbare momenten uit het moederschap. Geen dagelijkse drukte, maar zachte reminders om te ademen, te vertragen en te herinneren dat je er niet alleen voor staat.
Volg me en laat je inspireren door een stroom van kleine impulsen die jouw dagen lichter en warmer maken.
Inka Meyer
www.balance-yoga.be
balance - yoga met inka
certified 200 YTT yoga teacher
certified pre-and postnatal yoga teacher
certified kids yoga teacher
✨ Vinyasa Flow | Overmere ✨
Stromen. Ademen. Tot rust komen.
Elke vrijdag staat er...
✨ Friday Vinyasa Flow – Overmere ✨
Elke vrijdag om 20:00 uur
📍 Sporthal Overmere...
✨ Friday Vinyasa Flow – Overmere ✨
Elke vrijdag om 20:00 uur
📍 Sporthal Overmere...
Ken je het gevoel dat je constant alles moet geven en toch moe bent?
Ik...
Ook in de winter fit blijven? Dat kan, en het is ook nog eens leuk!...
Neem een moment voor jezelf. 🧘♀️
In mijn wekelijkse Vinyasa yogaflow vind je de weg...
💫 Ready om je goed te voelen in je lijf?
Elke woensdag om 19u bij...
✨ Even tijd voor jezelf — zonder poespas.
In deze wekelijkse yogales draait het niet...
Je lichaam verdient beweging. Je geest verdient rust. Yoga geeft je beide. 🧘♀️✨
In de...
✨ Heb jij je me-time moment al ingepland deze week? ✨
Op vrijdagavond sluiten we...
Liever eerst even contact?
Vul hieronder het formulier in en ik zal zo snel mogelijk op je reageren.