Meer rust, energie en ruimte: voor jezelf én je gezin!
Coaching voor vermoeide moedersVoel jij je vaak moe, opgejaagd en uit balans tussen werk en gezin?
Ontdek dan wat (stress)coaching in Gent voor jou kan betekenen.
De balance-aanpak
Geen groot en ingewikkeld traject, maar kleine, haalbare stappen die je moeiteloos in je drukke leven kan integreren. De balance-aanpak brengt lichaam en geest terug in evenwicht met drie pijlers die elkaar versterken.
Coaching
Je krijgt helderheid en steun bij wat je echt nodig hebt. Samen onderzoeken we patronen en overtuigingen die stress veroorzaken en vinden we manieren die bij jou passen.
Beweging
Met zachte oefeningen laat je spanning los en bouw je opnieuw kracht op. Je lichaam voelt lichter en energieker, zonder dat je er uren voor moet uittrekken.
Adem & Mindfulness
Eenvoudige technieken die je zenuwstelsel tot rust brengen. Je ontdekt hoe snel je kalmte kan vinden, zelfs midden in een drukke dag, en waar je ook bent.
Kleine stappen, groot verschil; zelfs vijf minuten per dag kan je leven lichter maken
Van ademruimte tot blijvende balans
Of je nu zacht wil kennismaken of dieper aan de slag wil gaan, er is altijd een stap die bij jou past. Zo kies je zelf welk ritme aansluit bij jouw leven.
Workshop
Stress-Reset
Een warme workshop van drie uur waarin je leert hoe ademhaling, beweging en mindfulness je opnieuw rust en energie geven. Perfect als eerste stap om meteen verschil te voelen.
Groepsprogramma
balance Sisterhood
Een verdiepend traject in kleine groep waarin coaching, beweging en mindfulness samenkomen. Je bouwt stap voor stap routines op die blijvend rust en energie brengen.
Kies de stap die vandaag bij jou past. Groot of klein, elke keuze brengt je dichter bij meer balans.
Waarom kiezen voor balance en Inka?
Ik ben Inka, mama van drie kinderen en ik weet hoe zwaar het kan zijn om altijd maar door te blijven gaan. Ik heb zelf ervaren hoe vermoeidheid en stress je kunnen opslorpen en hoe moeilijk het is om tijd voor jezelf te maken zonder schuldgevoel.
Die ervaring combineer ik vandaag met mijn opleidingen in yoga, pilates, mindfulness, life coaching en burn-out coaching. Zo kan ik jou begeleiden met een aanpak die warm, praktisch en haalbaar is, precies afgestemd op het leven van een drukke mama.
Bij balance ontmoet je geen pure theorie maar een veilige plek waar je gezien en gehoord wordt.
Inka Meyer
www.balance-yoga.be
balance - yoga met inka
certified 200 YTT yoga teacher
certified pre-and postnatal yoga teacher
certified kids yoga teacher
✨ Vinyasa Flow | Overmere ✨
Stromen. Ademen. Tot rust komen.
Elke vrijdag staat er...
✨ Friday Vinyasa Flow – Overmere ✨
Elke vrijdag om 20:00 uur
📍 Sporthal Overmere...
✨ Friday Vinyasa Flow – Overmere ✨
Elke vrijdag om 20:00 uur
📍 Sporthal Overmere...
Ken je het gevoel dat je constant alles moet geven en toch moe bent?
Ik...
Ook in de winter fit blijven? Dat kan, en het is ook nog eens leuk!...
Neem een moment voor jezelf. 🧘♀️
In mijn wekelijkse Vinyasa yogaflow vind je de weg...
💫 Ready om je goed te voelen in je lijf?
Elke woensdag om 19u bij...
✨ Even tijd voor jezelf — zonder poespas.
In deze wekelijkse yogales draait het niet...
Je lichaam verdient beweging. Je geest verdient rust. Yoga geeft je beide. 🧘♀️✨
In de...
✨ Heb jij je me-time moment al ingepland deze week? ✨
Op vrijdagavond sluiten we...
Zet vandaag je eerste stap naar meer rust
Je hoeft niet meteen je hele leven om te gooien. Eén zachte stap kan al genoeg zijn om verschil te voelen. De Stress-Reset workshop geeft je in drie uur eenvoudige tools die meteen rust brengen in je hoofd en energie in je lichaam.
Liever eerst even contact?
Vul hieronder het formulier in en ik zal zo snel mogelijk op je reageren.